在有计划一天吃十个鸡蛋对肉体健康的影响之前，率先需要明确的是，这种饮食风俗并不得当健康饮食的惯例提议。每每情况下，养分众人保举的逐日鸡蛋摄入量远低于十个。那么，让咱们沿路来探索一下过量食用鸡蛋可能带来的成果。 #### 养分满盈 鸡蛋是一种养分价值极高的食物，富含高质料卵白质、维生素（如维生素A、D、E和B群）以及矿物资（如铁、锌）。但是，当一天内摄入十个鸡蛋时，东说念主体将靠近养分素过量的问题。举例，过量的维生素A可能导致中毒症状，而过多的胆固醇则会加多心血管疾病的风险。 #### 胆固醇问